ผลิตภัณฑ์มังสวิรัติ

หัวใจที่แข็งแรงเริ่มจากอาหารที่สมดุล เลือกอาหารที่มีไขมันดี เช่น ปลา ถั่ว และน้ำมันมะกอก รวมถึงผักและผลไม้สดที่อุดมไปด้วยวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระ ลดการบริโภคอาหารแปรรูปและเกลือ เพื่อช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ

• 🍊 รับประทานผลไม้สดเป็นประจำ
• 🥗 เพิ่มผักใบเขียวในทุกมื้อ
• 🐟 เลือกโปรตีนจากปลาแทนเนื้อแดง
• 🥜 ใช้ถั่วและเมล็ดธัญพืชแทนขนมขบเคี้ยว